オナ禁とは、その名の通りオナニーを禁止して性欲を抑えることです。
オナ禁した後は、それまで溜めていたものを全て解放するような気分になってとても気持ちよくオナニーができます。
しかしながら、オナ禁することでどのような効果があるのか、どんなデメリットがあるのか知りたいと思う方は多いのではないでしょうか。
本記事では、オナ禁の効果やメリット・デメリットを詳しく紹介しています。
ほかにも、オナ禁した後に使える興奮するエロ動画も大公開！
オナ禁の効果やメリット・デメリットを正しく理解して、楽しくオナ禁しましょう。
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オナ禁すると得られる3つの効果
オナ禁をすれば、以下の3つの効果が得られます。
- 勃起力の向上
- 精液の質の向上
- ホルモンバランスの改善
それぞれ詳しくみていきましょう。
1.勃起力の向上
オナ禁すると、勃起力が向上します。
勃起力が向上するのは、刺激に対する感覚をリセットして下半身への血流と神経伝達をリフレッシュできるからです。
日常的な過剰刺激に慣れてしまった脳と神経系を休ませることで、本来備わっている自然な反応を呼び戻します。
本来の反応が戻れば、いざという時の硬さや維持力の復活が期待できるのです。
2.精液の質の向上
オナ禁には、精液の質の向上が期待できます。
頻繁な射精は、精液の質の面からみると控えるべきです。
精液の濃度を低下させ、未成熟な精子が増える原因になります。
適度な期間（数日〜1週間程度）蓄えることで、精子濃度や総精子数・運動率が一時的に向上してより濃密で生命力にあふれた状態へと変化するのです。
3.ホルモンバランスの改善
ホルモンバランスが改善するのは、オナ禁すると得られる効果の1つです。
快楽物質や男性ホルモンの分泌リズムを調律して、心身のブレをなくせます。
射精直後はプロラクチンという休息・無気力感を誘発するホルモンが増加し、テストステロンの働きが一時的に鈍るのです。
オナ禁すれば、テストステロンの乱高下を防げます。
テストステロンの乱高下を防ぐことで、脳内のドーパミン受容体が正常化してモチベーションの向上やメンタルの安定に繋がるのです。
オナ禁をする3つの理由
オナ禁をする方はそれぞれ理由があってオナ禁をしているかと思いますが、どのような理由があるのでしょうか。
ここでは、オナ禁するおもな理由を以下の3つの項目に分けてみていきます。
- 風俗で楽しむため
- 勃起力を高めるため
- 自分磨きのため
それぞれの理由をより深く掘り下げてみましょう。
1.風俗で楽しむため
風俗でより楽しむためにオナ禁する方は多いです。
最近ではリーズナブルな風俗も増えましたが、一般的なサラリーマンが何度でも気軽に通えるものではありません。
せっかくの大金を払っていくのだから、最高のコンディションで楽しみたいと思う方は多いでしょう。
3〜4日ほどオナ禁してから風俗に行くと、オナ禁で溜めたものを解放できとても気持ちいいです。
2.勃起力を高めるため
自身のペニスの勃ちが悪いと感じて、オナ禁する方もいます。
特に、年齢が高めの方や頻繁にオナニーをしてしまっている方に多いです。
刺激に慣れすぎると感度が落ちてしまうので、オナ禁は感度を取り戻すための有効な手段だと言えるでしょう。
オナニーで刺激を与えて無理矢理に引き起こしていた性的興奮を、オナ禁することで自然に引き起こすことができます。
自然に性的興奮が起こるまでにどれだけオナ禁すれば良いかは、以下の記事が参考になるのでぜひチェックしてみてください。
オナニーの頻度はどれくらいがいいの？し過ぎのサインや噂を徹底検証！
3.自分磨きのため
オナ禁は、自分磨きに有効な手段の1つです。
先述したように、オナ禁することでホルモンバランスが改善してテストステロンが増加します。
テストステロンが増加すると、活力が湧いたり集中力が上がったりしてよりよい状態の維持が可能です。
また、自身の性欲を制するためにオナ禁する方もいます。
オナ禁すると得られる3つのメリット
オナ禁すると以下の3つのメリットが得られます。
- テストステロンの分泌サイクルが整う
- 集中力を取り戻せる
- 睡眠の質が良くなる
体調が悪いと感じる方は、オナ禁をすると調子が戻るかもしれません。
1.テストステロンの分泌サイクルが整う
オナ禁すると、テストステロンの分泌サイクルが整うのがメリットの1つです。
テストステロンが安定すると、外見的な男らしさの向上が期待できます。
たとえば、筋肉の合成が促進されたり、肌ツヤが良くなったりするなどの効果があらわれるのです。
また、オナ禁することで射精直後に分泌される無気力感を誘発するホルモンであるプロラクチンの過剰な上昇を抑えられます。
プロラクチンが少なくなると、日中の倦怠感が軽減して本来持っている肉体的なパフォーマンスを最大限に引き出せるようになるのです。
2.集中力を取り戻せる
オナ禁を続ければ、集中力を取り戻せます。
オナニーを続けていると脳の快楽物質であるドーパミンが放出され続け、常に刺激を受けている状態です。
オナ禁することで過剰な刺激から解放され、ドーパミンの受容体がリセットされます。
ドーパミンがリセットされると、オナニーしているときは性的刺激でしか得られなかった満足度が、仕事・勉強・趣味といった日常のアクティビティでも感じられるようになるのです。
脳の「ご褒美システム」が正常化することで、目の前のタスクに対する驚異的な集中力や、物事をやり遂げるモチベーションが生まれます。
3.睡眠の質が良くなる
睡眠の質が良くなるのは、オナ禁すると得られるメリットの1つです。
オナニーした後に、急に眠気が襲ってくるような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。
急に襲ってくる強烈な眠気は、脳を強制シャットダウンさせるホルモンの影響です。
一見よく眠れているように見えますが、実は脳や体が深く休まる前に気絶するように眠っている状態に近いため、翌朝に疲労感が残りやすくなってしまいます。
オナ禁によってホルモンの乱高下がなくなると、自律神経のバランスが整います。
その結果、睡眠の質そのものが深くなって、朝起きた瞬間のスッキリとした目覚めの良さを感じられるようになるのです。
オナ禁のデメリット3つ
オナ禁にはいくつかのデメリットがあります。
ここでは、以下の3つに分けてオナ禁のデメリットを掘り下げていきましょう。
- 一時的なストレスを感じる
- 夢精してしまう可能性がある
- 射精のコントロールが難しくなる
オナ禁することにデメリットがあることを理解したうえで、オナ禁を続ける必要があります。
1.一時的なストレスを感じる
オナ禁を始めると、一時的なストレスを感じることがあります。
ストレスを感じるのは、脳がこれまで得ていた手軽な快楽を求めるために強力な禁断症状（ムラムラ）に襲われるためです。
特にオナ禁をはじめた最初の数日間は、性的な妄想が頭から離れなくなったり、イライラして周囲に強く当たってしまったりすることがあります。
イライラが募ってしまうと、目の前の仕事や勉強にかえって集中できなくなる可能性があるでしょう。
2.夢精してしまう可能性がある
オナ禁し続けると、夢精してしまう可能性があります。
夢精は体が古い精子を外に出そうとする自然な生理現象なので、夢精すること自体は悪いことではありません。
ただ、朝起きたときに下着や寝具が汚れてしまうため、洗濯の手間が増え精神的なストレスに繋がります。
また、自分の意思で精子の排出のコントロールができないことに、挫折感や自己嫌悪を抱いてしまう人もいるでしょう。
3.射精のコントロールが難しくなる
オナ禁していると、射精のコントロールが難しくなる可能性があります。
射精し過ぎるのはよくないですが、ずっと射精しないのもよくありません。
あまりにも長期間にわたって射精の間隔が空きすぎると、いざという時のコントロールが難しくなります。
オナ禁のし過ぎで神経が過敏になりすぎると、本番の際に軽い刺激ですぐに達してしまう「早漏」の原因になることも。
また、オナニーによる刺激の記憶が薄れることで、射精の感覚を脳が忘れてしまうこともあります。
なかなかフィニッシュにたどり着けない、いわゆる「遅漏」の状態です。
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